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【ダイエット】１枚糖質0.1g！低糖質おから塩クッキー作り方。誰が食べても美味しい永久保存版３種 Low carb ＆ gluten frere Okara salt cookies
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- 低糖質クッキーの永久保存版！誰が食べても美味しく、扱いやすい生地なので、プレゼントにも最適。糖質を気にする方も罪悪感なく食べられるクッキーです。アレンジもご参考に🙋🏻♀️💕
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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ruclips.net/user/yukap?sub_co...
【材料】3.5cm大20〜25枚分
無塩バター50g、ラカント30g、卵黄1個分、おからパウダー30g、アーモンドパウダー50g、粗塩少々
0:00 オープニング
0:28 基本の塩クッキー
5:51 チーズクッキー
7:45 ガレットブルトンヌ
9:03 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
1枚 約0.1g
【ざっくりカロリー】
1枚 約30kcal
【ざっくりタンパク質】
1枚 約0.7g
【ざっくり脂質】
1枚 約3.3g
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン amzn.to/3nXRnoG
▶︎アーモンドパウダー
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▶︎ホワイトチョコ a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント a.r10.to/handoM
amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー a.r10.to/hVcktd
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▶︎ハンドミキサー a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器 a.r10.to/hI3nGH
amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 a.r10.to/hzEepL
amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
アーモンドプードルは、富澤商店さんのアフィリエイトリンクを使用しています。
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#低糖質クッキー #おからクッキー #低糖質塩クッキー #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるクッキー #太らないクッキー #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #おからパウダーレシピ #糖質オフ #グルテンフリー
yukapさん❣️こんにちはー🙋🏻♀️
おから塩クッキー作りました👍
あまりにも美味しくて唸っちゃいましたー🤤 小麦粉塩クッキーの数倍美味しいです👍👍👍
おからパウダーでアーモンドを主張し過ぎることなく相乗効果を最大限に活かされた絶妙な配合バランスに感動です💓😍💓
プレゼント🎁喜ばれること間違いないですね💕✨
無添加低糖質塩クッキー🍪プロジェクト✨🎶 いってみよう〜👍
ひよチワさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕
普通に美味しいですよね〜👍✨これならおからパウダーが苦手な方でも大丈夫かなと思っています🥺❤️
ありがとうございます🙇🏻♀️💕
いつもステキなレシピをありがとうございます！！これも絶対作ります！！😆✨
tomo gotoさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ぜひご参考に〜🙋🏻♀️💕
昨日作って今日食べました！！
とってもおいしかったです🥰
yukap様のレシピは美味しさの点でかなり信頼してます✨✨
h aさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
嬉しいご報告ありがとうございます🥺❤️泣いちゃう🥺
クッキーおいしそう🥰簡単に出来るグルテンフリーのレシピいつも参考にさせてもらってます！✨小麦粉が無くてもこんなに簡単に出来るなんて目からウロコです！
たすさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ぜひ、ご参考に〜🙋🏻♀️💕
とっても美味しかったです！
混ぜるだけなのでとっても簡単で、サクサクもしてて✨
理想のクッキーで食べすぎてしまいそうでした🥰
のぞみさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕
ご報告、嬉しすぎます🥺❤️
すごくさくさくで味もおいしくて男の人で甘いの苦手な人でもおいしいと食べてました！
こんなこだわったレシピ公開していただきありがとうございます☺️
これからも新しいレシピ楽しみにしてます🌸
xxx xxxさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
いろんな方に気に入っていただき嬉しすぎます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
めっちゃ豪華！！
👋😆🎶✨
作ります！！
ちゃんマルさん❗️コメントありがとうございます😭💕
嬉しいっっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾♡
また作ったご感想などお待ちしてます♪
お塩バージョンとココアの二種類作ってみました。ちょうど小腹すいた時にいいですね。夫もおやつに食べてるようです。ありがとうございます☺️
H.ひろみさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
ココアのアレンジありがとうございます👍✨おいしそう🥺❤️
旦那様にも食べていただき嬉しい🙇🏻♀️💕
やばいです！！！
美味しすぎてこんな時間から作ってしまいたくなります😅
ゆきいろさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
嬉しすぎます🥺❤️
アーモンドプールあったので作りました〜！出来上がってから冷凍して食べました！おいしかったです！チーズがなかったので急遽紫芋パウダーをいれました！素敵なレシピありがとうございます😊
めうさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
紫芋パウダーで作ると紫色になるのかなぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)♡紫芋味、美味しいですよね♪
ステキなアレンジありがとうございます🙋🏻♀️💕
素敵なレシピを有難う御座います！
とても美味しく出来ました！！
見た目も味もピカイチですね✨
作っていただきありがとうございます😭💕
ご報告嬉しすぎます🥹❤️
めっちゃ美味そう！ゆかぴー凄い！
ちーちゃま三太郎さん！コメントありがとうございます♪
嬉しすぎます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
おしゃれで美味しそうで低糖質だなんてー❢すごい❢
塩クッキーも最後のガレットなんちゃらもチーズのもどれも食べたいです❢
粗塩がいいアクセントで絶対好み〜♡
そしてフリーザーバック１つでできるところが神です❢
Mさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ガレットなんちゃら🤣そう、ほんとなんちゃらですよね〜😆フランス語❓知らん。
洗いものが出ないのも、売りです🙋🏻♀️💕
今日作ってみました。
私の家にはオーブンが無いのでトースターで焼いてみました。最初は時間が分からず焦がしましたが、二回目からは順調に焼けて美味しいです。次回も時間があれば作りたいです。ありがとうございました😊
akiさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
トースターは上火が強いので調整が難しいですよね🥺工夫して作っていただきありがとうございます🙇🏻♀️💕
いろんな形にしたり、何か混ぜ込んだりアレンジも楽しんでくださいね🙋🏻♀️💕
作りました！こどもにすごく好評でした♡どっちも美味しかったけど、私はチーズコショウの方が大人っぽくて好きでした！リピ確定！！
ゆうさん！今日も作っていただきありがとうございます♪
お子さまにも好評で嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
大人は、しょっぱい系もいいですよね♪
ごまを入れたり、アレンジ次第でちょっとしたおつまみ系になります♪
つくりました！
低糖質で簡単にできて洗い物がない、美味しいしほんといいよね！
塩プレーンともうひとつは紅茶葉をまぜて家族にも大好評でした。
リピ確定❗️
Y Tさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
紅茶のアレンジありがとうございます♪
ご家族にもご好評で嬉しすぎます🥺❤️
はじめまして！
昨日初めてこちらのチャンネルにたどり着いたのですが、すごいです！
最近コンビニや無印の低糖質おやつ買いまくってましたが、これ、最高ですね！
これだけじゃなく、他のレシピも参考にさせていただきます！
低糖質おやつ買わなくて済むとかなり節約になりそうです。
これからもよろしくお願いします❣️
ma moさん❗️コメントありがとうございます😭💕
たどり着いていただき、嬉しい🥺❤️
ぜひご参考にしてください〜🙋🏻♀️💕
アーモンドパウダーないからソッコーでネットで注文しました笑
届き次第絶対作ります❤️
オオミネラス吉さん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ソッコーでのご注文ありがとうございます🙋🏻♀️💕
甘いの苦手だけど、ちょっと甘いもの欲しいって時に良さそう
何よりつくるのが楽しそう
コメントありがとうございます😭💕
ぜひお試しくださいね♪
めちゃくちゃ美味しかったです！！
もう2度目を倍量で焼いてます🥰🥰🥰
八雲さん❗️リピして作っていただきありがとうございます😭💕
嬉しすぎます🥺❤️
サムネが素敵過ぎて、、🥺
作るの躊躇してました (笑
少し焼き過ぎちゃいましたが、塩味がアクセントになって美味しかったー♡
🍪リピート決定🍪
じじこさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
サムネ‼️どうしても低糖質なクッキー缶が作りたくて🥺❤️
そして、作っていただきありがとうございます🙇🏻♀️
私もお気に入りのレシピで、プレゼントなどにもぴったりです♪ぜひいろいろアレンジも楽しんでくださいね🙋🏻♀️💕
作ってみました！
とっても美味しくてアーモンドの香ばしい香りでクセになります。何個でも食べれちゃう。(低糖質の意味)
花子さん！作っていただきありがとうございます♪
食レポ嬉しすぎます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
このクッキーも時間出来たら作りまーす‼️😍
こちらにも、ありがとうございます😭💕
ぜひぜひ、お時間ある時に〜🙋🏻♀️💕
こんにちわ！こちらのレシピもめっちゃ美味しそうです〜🥺💕💕
実は今、yukapさんの以前の動画のレシピを作りまくっていて、なかなか最新のレシピに辿り着きません〜😭😭笑
先日はカレーを作らせてもらって、今日はおからでお餅のレシピを作らせて頂きました！！もう美味しくて…🥺カレーはすでに今日リピしました！笑 そしてまたティラミスとおからチップも作ってしまうという…本当に美味しいレシピでとまりません…😭💕すごいです！！
新しいレシピも早く作りたい…😭作ったらまたコメントさせて頂きます！！いつも素敵なレシピありがとうございます☺️💖
ママたきちゃんさん❗️いつもありがとうございます😭💕
マイナーな🤣カレー、作っていただき嬉しいです🥺❤️
いろいろアレンジも楽しんでくださいね〜💕また、ご報告お待ちしてます🙋🏻♀️💕
こんな美しいクッキーが、低糖質なんですか!?
すごい😊！
Yuutan00Yuutanさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
美しい✨😆いただきました〜👍✨
おからパウダーを使ったものですが、本当に美味しくできたので、ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
昨日の夜に作って今日の朝食べました！
母が「美味しい！こんなクッキーどうやって作ったの？」って言いながらパクパク食べてくれました✨
元々クッキーやタルトが大好きな母、家族でグルテンフリーを初めてから小麦を控えていたのでとても喜んでくれました😊
「これで小麦粉使ってないの？凄ーい！」と大喜び👏💓
素敵なレシピありがとうございました！
Y Aさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
誰が食べても(おから嫌いの方でも)美味しいクッキーをめざして作ったレシピなので、嬉しすぎます🥺❤️
タルトにもアレンジできますよね。ありがとうございます🙇🏻♀️💕
表面がとっても可愛い♡♡今日作って見ますー！！
Rocoさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
また、作ったご報告お待ちしてます🙋🏻♀️💕
作りました〜！すごく美味しかったです❤糖質制限中はタンパク質と脂質は必須なので助かります！糖質低い！タンパク質とれる！バターの脂質がとれる！最高ですね！バターの脂質は良質なのでほんとに助かります。糖質制限中は脂質は気にしなくていいので、チーズクッキーと瓶にいれて保存してます😋糖質制限に脂質は正義です～笑
さかたりーやんさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
糖質制限でもいろんな考え方やり方があり、脂質は何かと嫌われ者なのですが😆バターなどの良質な脂質も大切で、とりすぎは確かに良くないと思いますが適量は必要ですよね👍✨すごく同意です🙆🏻♀️💕
瓶に入れてもかわいいですよね〜🥺❤️
ありがとうございます🙇🏻♀️💕
卵がとてもよいものですね！みるからに美味しそう
ミントミントさん！コメントありがとうございます♪
卵に注目していただき、ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
ちょっとだけこだわって黄身の濃い色のものを選んでいます＼(^o^)／
何度も投稿すみません💦
今度こそ！って思って再チャレンジしました。
家にピーナッツ&アーモンドの細かいのがあったので、小さいすり鉢でひたすら細かくなるまで擦って、バターも有塩だったので無塩にさせて表記通り作りました。
焼き上がった時に良い香りがして、見た目も良い感じに仕上がってました。
口に入れたらサクシュワッって感じでサクサクにはなりませんでしたが、とても美味しく出来あがりました。
ありがとうございました！
またまた作ります😊
ゆきこさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
おうちにあるもので工夫して作っていただき嬉しいです♪
いろいろアレンジして作ってみてください🙋🏻♀️💕
家に賞味期限がヤバい無塩バターがあったので3種類とも作ってみました。とっても美味しくてビックリ！
ちょっとアーモンド粉末足りなくておかず作る時用のピーナツ粉末足したんですけど、風味がきなこ風になっただけで美味しく食べれました。
また作ります！
マダム氷雨さん！作っていただきありがとうございます♪
ヤバいバター…(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
ピーナツ粉でもお試しいただきありがとうございます♪ご報告嬉しすぎます♡
yukapさん、おからクッキー作りました。
すごく美味しかったです☺️
紅茶(アールグレイ)とチョコチップを混ぜたおからクッキーを作ったのですが美味しかったのでおすすめです微
すいかさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
アールグレイの香り大好きなので、作ってみたくなりました♪素敵なアレンジありがとうございます🙇🏻♀️💕
スゴイ！売ってるクッキーみたい✨フォークやフリーザーバックの使い方が秀逸👏
ONE'S Internationalさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
褒められた〜🥺🥺🥺❤️
美味しかったです！
焦げないギリギリを
攻めた方が
サクサクしていい感じでした。
美味しすぎて
食べ過ぎに注意！？
古橋綾子さん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
そうなんですよね、焼きが足りないとしっとりしてしまいます😆
私もよく焼いたサックサクが好みです🙆🏻♀️💕
塩クッキーは食べた事ないですが、どんな味なのやら…✨
明日にでも作ります！！
蒼空さん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
粗塩がちょうどいいアクセントになって、美味しいんです🥺❤️
ぜひお試しくださいね〜🙋🏻♀️💕
UKAIのクッキーに負けてません！
素敵です🤙🤙🤙
k kさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
もったいのう お言葉🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
ありがとう🥺❤️
今からつくってみます！
概要欄に材料載っけてくださるのたすかります。出来れば、焼く温度と時間も乗っけて欲しい、、。
有塩バターしかなかったので粗塩無しで作ってみました😊サクサクでめっちゃおいしかったです〜！！明日のおやつに持っていきます💕
ぽんずさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
サクサクに作っていただき、嬉しいです🙋🏻♀️💕
カロリー高め…ちょっと悩みましたが『おからの塩クッキー』気になって作りました😊美味しい・食べすぎちゃう😊
今まで作ったおからクッキーは口の中の水分が無くなり窒息死しそうになるのに😢
yukapさんのレシピ全て挑戦してみたいです。
すぎみわ猫さん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
確かにカロリーは気になりますが、美味しさに こだわったクッキーです✨窒息死にもなりません🤣🤣🤣
おからパウダーを使うとどうしてもサクッとならないですよね。そのあたり苦労したレシピです♪
凄い✨プレゼントされたら嬉しいね💞
エリシオンさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ダイエット中や糖質が気になる方に、ぴったりです👍✨
他の方のレシピでもよく見かけるアーモンドパウダーを、このクッキーレシピで初めて使ってみました。
大豆の風味が和らいでて良かったです。
袋で作って四角く切れば洗い物めちゃ少ない！初めてやりましたがすごく楽でした！
バターの付いた道具を洗うの本当嫌いなので、そこで億劫に感じちゃうんですよね😅
ご馳走様でした✨
マグさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
アーモンドパウダー！デビューですね(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
作る過程のご感想も、すごく嬉しいです🥺❤️
作りました!!とても美味しかったです🥰
素敵なレシピありがとうございます🙌
質問なのですが、バターをココナッツオイルにしても作れますか？？
とまとさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
バターをココナッツオイルにということなのですが、どうしても植物性オイル系にするとサックリ感が出ない気がします。サックリではなく、しっとり食感に。ココナッツオイルで作った紅茶クッキーがあるので、そちらのレシピも参考にしてみてください〜🙋🏻♀️💕
@@yukap お答え頂いてありがとうございます☺️なるほど、、そうなんですね🤭
紅茶クッキーとても美味しそうですね!!
作ってみます😍
いろいろ試しているのですが、同じような材料でも、ちょっとした違いで食感や味が変わってしまうことがよくあります🥺私の失敗が、お役に立てれば嬉しいです🥺❤️
わあぁ美味しそう…！！作ってみたい🥺
袋ではなくボウルに材料入れて混ぜる、でも大丈夫なんでしょうか？
koroさん❗️ご質問ありがとうございます♪
ボウルで丁寧に作るのも良いですね🙆🏻♀️💕
卵黄だけだと固まらなかったので 結局全卵使いました。
おからパウダーのクッキーはあまり美味しくないけれど、バターとアーモンドプードルで美味しくなりますね！！
少しパサつきが気になったので、次はおからパウダー 30 G アーモンドプードルも30 Gで作ってみます😃
キラキラヒカリさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
おからパウダーの種類によって水分量調整していただけるとありがたいです♪とても参考になります🙋🏻♀️💕
いつも楽しみにしています‼️
あの、ラカントの代わりにエリスリトールでも大丈夫でしょうか⁉️💦
ケイさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
エリスリトールはあまり使ったことないので、代用できますが量を調整ください🙇🏻♀️💕
美味しそうですね😋✨
オーブンがないのですが、トースターでも焼けるでしょうか？
facade 05さん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
トースターだと焦げやすいので、温度調整できるものなら一番弱で、焦げそうならアルミホイルをかぶせるなどしてみてください🙋🏻♀️💕
@@yukap ご返信ありがとうございます😊うちのトースターは三段階の温度調節ができるので、様子を見つつ試してみます🍪
最近りささんのレシピをいくつか作っていてこちらも美味しそうだったので、作ってみました！りささんと同じおからパウダーではなかったので、ポリ袋で型をとるときに、ぽろぽろとくずれてしまい、出来上がりもヒビが入ってほろほろでした。このような時はおからパウダーを足した方が良いでしょうか？味が美味しかったのでリピートしたいです😢
ご質問ありがとうございます😊
また作っていただきありがとうございます！
おからパウダーの吸水率が高いようなので少し量を減らしてみてください🙋🏻♀️💕
多分間違えて卵丸一個使っちゃった(夜中に同時にいろんなお菓子を作ったので記憶が朧げ…笑)のですが、ホロホロっとしてとても美味しい塩クッキーでした！クッキーが食べたいときはこのレシピで作らせていただきます〜！次回は卵黄のみで！笑
佐藤二郎さん！作っていただきありがとうございます♪
卵１個でも美味しくできれば問題ありません(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ご報告ありがとうございます♪
アーモンドパウダーでクッキー作り未経験です！！
今迄おからパウダーとホットケーキミックス混ぜて作ったことはありますが……｡
低糖質で美味しいなら是非作りたい‼️と思いました🤗🤎
あと、クッキーに塩って合いますよね～～🤤🤭💗
よもぎ76さん❗️コメントありがとうございます😭💕
こちらは、かなり苦労して美味しくサクサクに仕上がります👍✨
ぜひお試しくださいね🙋🏻♀️💕
@@yukap
はい😆！是非😆🙌⤴️💕
無塩バターをココナッツオイルに変えてもいいですよね？私はよくスポンジケーキココナッツオイルで焼きます。香りもすごくいいです
mama Michaelさん！コメントご質問ありがとうございます♪
バターを使うとサクサクのクッキーになります。ココナッツオイルでも可能ですが、固形状態のものを加えてください。液体だとサクサクなりません(＞人＜;)
少しでもカロリーを減らしたいので、バターをマーガリンで代用することは出来ますか〜？？
あまんまるんださん！コメントご質問ありがとうございます♪
代用できると思いますが、風味などやはりバターの方が美味しいクッキーになります。
手作りクッキーは、何日くらいで食べ切るのがよいのですか？
湿気ってきますよね？可愛くてお土産に作ろうと思います❣️
こまめカフェさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
湿気に関しては、乾燥剤を入れて密閉すればかなりサクサクが続きますが、卵が入ったものなので涼しい場所に保存して1、2週間目安に食べてください🙋🏻♀️💕
早速お返事ありがとうございます❣️ 楽しんで作ります😊
今まで作ったあらゆるおからクッキーの中で一番美味しくできました。
他のレシピとの違いはバターと卵黄。
バターじゃないとサクサクにならないんだって思いました💦
hime CHOBIさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
いちばん美味しいって、嬉しすぎます🥺❤️
初めまして。あまりに美味しすぎて倍量で2回作りました！おからパウダーで作ったお菓子が苦手な家族にも好評でした♬︎♡素敵なレシピありがとうございます。
このクッキーを下地に、チーズケーキが作れたら大満足の史上最高の低糖質チーズケーキが出来そうだなぁと…！ですが、その場合はちょっと勿体なさすぎますよね☺️笑 このクッキーはこのクッキーだけで十分満足感が得られるものなので…チーズケーキの下地には勿体なくて🥰
例えばバターを少なくして、もう少しローカロリーで低コストで、チーズケーキ専用のクッキーが作れたら良いなぁと思いました。もし、その場合のアドバイスなど、何かあれば教えていただけると大変助かります🙇♂️突然の厚かましい書き込みですみません。変更など難しい場合、このメッセージはスルーしていただいて結構ですので🙇♀️💦笑 チーズケーキ用にここから試行錯誤してみます！成功したら報告に参りますね。
これからも美味しいお菓子や料理、沢山リピートさせていただきます。最高のレシピありがとうございました🥰♥
うめ 梅さん❗️コメント、そして作っていただきありがとうございます😭💕
今日公開するレアチーズケーキの土台にもぴったりですね🙆🏻♀️💕
いろいろ活用してくださいね💕
yukapさんのレシピでいまいちなら、もう低糖質クッキーは作るまい。と思いながら作りました。
うんま〜い。これね、食べすぎてしまいますね。全卵ではなく卵黄だけにすることでこんな仕上がりになるんですか？？？
手が止まりません🤣
ちぃころさん❗️こちらも作っていただきありがとうございます😭💕
卵白を入れると水分が多くてサクサクにならないんですよね、不思議です🥺
いろいろアレンジ楽しんでくださいね🙋🏻♀️💕
もう見る前に高評価ボタン(^-^)
yukapさんのレシピなら間違いない！失敗なしで美味しい💕
ダイエッターにこのチャンネルは本当に助かる🥰✨✨
yoyoshi kahさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
泣きそうよ〜🥺❤️
アーモンドプードルって皮付きとか関係ないですか？？まだ持ってなくてどっちがオススメですか？
大好きディズニーさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
そうですね、アーモンドパウダーもお好みですが、仕上がりなどを考えると皮なしでしょうか。概要欄で使用したものを紹介していますので、ご参考に〜🙋🏻♀️💕
ありがとうございます！！
とても美味しそうです🔅
脂質はどのくらいですか？
saさん❗️ご質問ありがとうございます😭💕
概要欄に記載しましたので、参考にしてください🙇🏻♀️💕
@@yukap わざわざありがとうございます！！🗣
アーモンドパウダーの代わりにオートミール粉でも大丈夫でしょうか？
Taiさん！ご質問ありがとうございます♪
ふわっとサクッとした生地にするためにアーモンドパウダーを加えています。オートミール粉だとみっちりした生地感になるかもしれません。
バターを米油に代用してもいいですか？
アーモンドパウダーがアレルギーなのでおからパウダーを多めでも作れますか？🥲
痩せたいぞうさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
バターをこめ油に代用でも作れなくはないですが、サクッサクにならないかも。アーモンドパウダーの代わりにおからパウダーも、やはり生地が重い感じになってしまいます。ご参考に〜🙇🏻♀️💕
@@yukap 返信ありがとうございます🙇♀️💕
そうなんですね！アドバイスありがとうございます！
いろいろ工夫してyukapさんを参考にして作ってみます☺️🤍
はじめまして。
こちらは、パーッとミキサーで混ぜてから、
袋にいれても良いのでしょうか？
ちゃんしーさん！ご質問ありがとうございます♪
たぶん大丈夫かと思いますが…ミキサー使って洗うのもめんどくさい私は、袋で作る方が楽ちんでした♪
@@yukap お忙しいところ早々にありがとうございます♪
では、違うレシピも混ぜるやつはプロセッサー使って良いんですね。
美味しそうなレシピばかりなので、
色々作らせていただきます(^^)
グルテンフリーなので、助かります。
ありがとうございました♪
yukapさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
塩クッキーで過去動画の塩パン思い出しました。甘じょっぱいあと引く美味しさにはまり、何度も作りましたよ🤤 塩クッキー🍪もあと引く美味しさ間違いないので楽しみっ😆
クッキー缶のクオリティー高いっ🤩 無添加低糖質クッキーで売りましょう😁
ひよチワさん❗️今回もご覧いただきありがとうございます😭💕
無添加低糖質クッキープロジェクト👍✨
(*´д`*)低糖質クッキー缶とか理想すぎてつらい
はんじゅくたまごさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
はじめまして、質問なのですが、型抜きする前の平らにしたままで冷凍って可能ですか？
まとめて作っておいていつでも焼けると助かりますが
こばやしふみふみさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
試してはいませんが、たぶん冷凍しても大丈夫です。塩クッキーの場合、黄身の一部を残して表面に塗りましたが、冷凍する場合はすべて混ぜてください。ご参考に〜🙋🏻♀️💕
@@yukap 丁寧に返信ありがとうございます。
前に出された粉チーズのクッキーも空き瓶に乾燥剤入れていつでも食べれるようにしたのですが、生地から保存できれば助かるのでやりたいと思います、
ありがとうございます。
チーズクッキーも、作っていただいていたなんて🥺❤️ありがとうございます🙇🏻♀️💕
@@yukap 主人の晩酌のつまみになっております🙇♂️
手づくりのクッキーで晩酌なんて、幸せすぎる🥺❤️
アーモンドプードルの代わりにきな粉でもいけるかしら…
低糖質大好きです♪ アメリカ在住25年以上になります。こっちではおからパウダー買えないので残念です😭
Healthy Lifestyle 健康OTAKUさん❗️コメントありがとうございます😭💕
アメリカからのご視聴ありがとうございます🙇🏻♀️おからパウダー購入できないのですね〜🥺残念すぎます😭
海外のレシピなどでは、アーモンドパウダー使用が多いみたいですよね。今回使用した奇跡のおからパウダーは特に微細な粉で糖質もゼロなので、ぜひ使っていただきたいなー🥺❤️
@@yukap 日本に気軽に帰れる様になったら買ってみます♪
そうですね〜🥺
ご帰国の際は、ぜひ‼️
あしたつくります♩🍪
ぽぽさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
１コメ優勝🏆
@@yukap わーい🐰🥨
ダブルチョコマフィン頻繁につくってます！
ありがとうございます🙇🏻♀️💕
めっちゃ美味しそう…！
材料あるので今から作ります(●´ω`●)
蒼穹さん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
材料ぜんぶあるって、すごい😆👍✨
また、ご報告お待ちしてます〜🙋🏻♀️💕
こんなに糖質低いと罪悪感なく食べれますね（￣ー￣）クッキー好きだから嬉しいレシピです😍
ぺろリンコさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
ミニサイズということもあり、糖質低めです👍✨
ぜひご参考に〜🙋🏻♀️💕
美味しそう😳
ダイエット中、バターは大丈夫なんですかね??
yukapさんじゃなくてすみません！
糖質制限の場合は大丈夫ですが脂質制限.カロリー制限等の場合は控えた方がいいと思います！
なつさん❗️
mion。さん❗️コメントありがとうございます😭💕
そうなんですよね。糖質制限されてる方の中には、脂質カロリーも気にされる方がいらっしゃいますが、基本的な糖質制限ではバターは優秀な食材なのです🙋🏻♀️💕
今日作ってみました！✨
バター足りなくて30gで作りましたが、とっても美味しかったです(о´∀`о)
ひなさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
バター増し増しですね👍✨
ラカントの代わりにはちみつは使えますか？
雑貨屋COCOさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
はちみつでも作れると思いますが、少ししっとりした食感になりそうです。ご参考に🙋🏻♀️💕
@@yukap ありがとうございま(●︎´▽︎`●︎)
ラカントはシロップよりも顆粒の方がいいですか？？
u inoさん！ご質問ありがとうございます♪
そうですね！シロップだとサクサクになりにくいので、顆粒をオススメしますヽ(´▽｀)/
@@yukap さん！ご返信ありがとうございます☺︎早速作らせて頂きました！クッキーなのに低糖質ということでついつい食べ過ぎてしまいました🙈他のものも参考に作らせて頂きます😌🙇🏻♂️
こちらのレシピ、塩振りかけないと物足りない味になりますか？？😭
ねえちゃんさん❗️ご質問ありがとうございます♪
物足りない感じではないのですが、普通のクッキーより生地の甘さを控えめにしています。粗塩のまろやかな塩っぱさと合わさると何とも美味しいんです🥺❤️
塩分が気になるようなら、無くても大丈夫ですよ！少し甘み足してもいいかもしれません🙋🏻♀️💕
アーモンドパウダーを何かで代用することは出来るでしょうか？
いみさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
今のところ、いろいろな配合を試してたどり着いたベスト配合なので、できればアーモンドパウダーでお願いしたいです🙇🏻♀️少し量や味、食感かわるかもしれませんが、きなこで代用するのが1番無難かなと思います。すべておからパウダーだとサックサクにならないですし、米粉では糖質高めになってしまいます。ご参考に〜🙋🏻♀️💕
詳しく教えてくださりありがとうございます！
薄力粉でも代用可能でしょうか？
量はアーモンドパウダーと同量で大丈夫でしょうか？
そうですね、もしかしたら同量だと多いかもしれません。半量くらいから増やして加えてみてください🙋🏻♀️💕
美味しそう(^ω^)
アーモンドパウダーの変わりにココナツフラワーじゃダメでしょうか？なかなか減らなくて...
sa-saさん❗️コメントありがとうございます😭💕
ココナッツフラワーでは、まとまりにくいかもしれません。でも、ココナッツも美味しそうですね👍✨
今日作ってみました♡美味しいし、低糖質で嬉しいー♡ただ、yukapさんの様なサクッと感はあまり無く、ボソボソに…使ったパウダーのせいでしょうか？😭💦
ことりちゃんさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
暑い季節ですが、固形のバターを使用していただくことや微細なおからパウダーを使っていただくと、かなりサクサクになると思います。湿気やすいので、しっかり冷えたら密封して冷蔵庫などで保存してください🙋🏻♀️💕
オーブンがないのですが、トースターでも焼けますか？？😓
sumikoさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
トースターで焼く時は、できるだけ弱い温度設定で同じ時間焼いてみてください。途中で焦げそうなら、アルミホイルをかぶせてください。ご参考に🙋🏻♀️💕
@@yukap ありがとうございます♪やってみます✨
動画のサムネイル画像を見た時・・・低糖質クッキーなのに・・・
お洒落な見た目☆👍☆Σ(ﾟДﾟ)！まるで・・・洋菓子店のような仕上がり☆👍☆
キレ汰ぬこさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
そうなんです！低糖質、おから…とか身体に良さそうなものでお洒落なものって少なすぎやしませんかσ^_^;
初めまして。こちらで
使われているラカントはラカントSでしょうか❓
ラカンカ顆粒で作りたいのですが
ラカント顆粒で同じ分量でも大丈夫でしょうか❓
よろしくお願い致します🙇♀️
青りんごさん❗️ご質問ありがとうございます😭💕
動画内は、ラカントS顆粒です。
ラカントS顆粒は砂糖と同じ甘みです。ラカンカ顆粒は、商品によって甘さが違うと思うので、ご確認ください🙋🏻♀️💕
@@yukap
お忙しい中、お返事ありがとうございます🙇♀️
ラカントSを使ってらっしゃるのですね。
ラカンカ顆粒というのを注文したので
届いたら早速同量で作ってみて
甘さ加減を見てみようと思います☺️
ありがとうございました🙇♀️✨
荒めのおからパウダーでもいけますかね…
やむちゃさん！ご質問ありがとうございます♪
粗めのものは、まとまりにくいかもしれません。同じような食感にはなりにくいです。ご参考に(＞人＜;)♡
バターの代わりにココナッツオイルでも大丈夫ですかね？？
乳製品アレルギーがいるので…泣
kuhmin mittyさん！ご質問ありがとうございます♪
多少食感は変わるかもしれませんが、ココナッツオイルでも。できるだけ固形状態で加えてください(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
@@yukap わかりましたー！
ありがとうございます😊
豆乳おからパウダーではダメでしょうか？
渡辺美奈子さん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
豆乳おからパウダーでも大丈夫ですが、多少吸水率が違うので調整してみてください🙋🏻♀️💕
@@yukap ありがとうございます😊凄く美味しそうなので即作ってみたく、今家にあるのが豆乳おからパウダーだったので、、、一旦全部同じ量で作ってみたいと思います^ ^
すみません。
アーモンドパウダーの代わりってありますか？
ゆきこさん！ご質問ありがとうございます！
やはりアーモンドパウダーを使ってほしいかなと思います。他のもので代用となると同じような食感や味わいにするの難しいです。ココナッツファインなどは味は変わりますが、食感は近くなりそうです。。。
@@yukap そうですよね😂
返信ありがとうございます！
アーモンドパウダー使いたいんですが、高くて、どうも手が伸びないんですよね😅
でも、作ってみたくて😣
はじめまして🍀仕込んでおきますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟお聞きしたいのですがアイハーブでプロテインクッキーを色んな方のおすすめで買ってみたのですが糖質は1ｇですが脂質が17あるので見落としてしまい注文したものの…🤔💭状態で何か生地を足して脂質を減らすならどんな風にすれば良いかと届く前に考えなきゃと…ゆかぴーさんならどんな思考されますかぁ？良ければです
ヒロミさん❗️コメントありがとうございます😭💕
プロテインクッキーの脂質ですが、脂質の質(紛らわしい😅)にもよるかなと思います。良質なものなら、少しずつ量に気をつけながら食べると思います。私は基本的に市販のクッキーはグルテンフリーでないことが多いので、購入することはないのですが…手づくりクッキーでも、やはり少しバターやオイルが入っていた方が食感も良く美味しいですよね🥺
おからクッキーってそんなに美味しくないんですよね(*´Д｀*)
なんかこれは美味しそう！そして可愛い♡
作ってみます！！
春さん❗️コメントありがとうございます😭💕
おからパウダーが苦手な方は、多いですよね😆うちの家族もそうなんです🤣💦
でも、こちらのクッキーは大丈夫でした🙆🏻♀️💕
ぜひ、ご参考に〜🙋🏻♀️💕
日持ちはどれくらいしますか？
ご質問ありがとうございます😊
保存方法などにもよりますが、卵やバターを使用しているのでなるべく早めにお召し上がりください。
冷蔵保存すると少ししっとりはしますが、2週間くらいは大丈夫かと思います♪
@@yukapありがとうございます、いろんなおからクッキーのレシピ試しましたがこのレシピが1番おいしかったです😊
作っていただきありがとうございます😭💕
いちばん美味しい✨めちゃくちゃ嬉しいです🙇🏻♀️💕
ごめんなさい😣
絶対だめだとは解っていたのですが、アーモンドパウダーがないので、代わりにくるみ(すり潰したもの)と、きな粉を加えて作りました。
どうしても食べたかったので😭
結果、まとまらず、少量の牛乳を加えたので、サクサクにならずソフトクッキーみたいな感じになってしまいました😓
味は美味しくて、旦那にも好評でした。
今度こそは、ちゃんと材料用意して作ります。
ゆきこさん❗️工夫して作っていただきありがとうございます😭💕
アーモンドパウダーは、意外にも生地をしっかりまとめてくれます。粒が細かいからでしょうかね。同じナッツのクルミやきな粉ではまとまりにくいんですね。私も勉強になります🙇🏻♀️💕
こんばんわ✨
またまたうまそうな‼️
栗原はるみさんの塩クッキーみたいですね(ノ´∀｀*)
jajaporoさん❗️コメントありがとうございます😭💕
そうそう、栗原はるみ大先生もときどき作っておられますよね。尊い🥺✨
このレシピだと、小麦粉ダメな方や糖質気にされる方でも安心です👍✨
糖質制限するとどうしても脂質が高くなるのか
tkmnmさん❗️コメントありがとうございます😭💕
糖質制限にもいろんなやり方、考え方があるので、体調や気分に合わせて参考にしてみてくださいね🙋🏻♀️💕
私の動画でも、脂質少ないレシピもありますので、気になる時はそちらを🙏
アーモンドプードルが高いんだわぁ
A_Aさん❗️コメントありがとうございます😭💕
高いですよね〜🥺なので、試作期間中は赤字です🤣🤣🤣
おからクッキーに挑戦してみたのですが
どうもパキッとならず
ポロポロっと触ったら崩れてしまうんです(;´д｀)
おからパウダーが粗すぎるのですかね(;´д｀)
井出あいさん！作っていただきありがとうございます♪
どんなおからパウダーをお使いですか？できればメーカー名商品名教えていただきたいです(＞人＜;)
やまみのお豆腐屋さんの
おからパウダーと言うやつなのですが🙇♀️
ありがとうございます♪
先日も、そちらのおからパウダーでパンケーキを作ったところ上手くいかなかったと視聴者さんから質問がありましたσ^_^;
粗めのおからパウダーのようで、まとまりにくいのかもしれません。私の動画内で使用している奇跡のおからパウダーやキッコーマンの豆乳おからパウダーは、かなり微細な粉なので、なめらかでまとまりもいいです。少ししっとりしてしまうかもしれませんが、牛乳など水分を足してまとめてみてください(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
@@yukap そうなんですよー(;´д｀)
このおからパウダーで作ると
全部失敗してしまって...
でもいっぱい買ってしまったので
何とかならいかと
いろんな物に挑戦してるのですが
まったく上手くいかず…
yukapさんの動画どれも
美味しそーで今回挑戦してみました😊
牛乳など足して工夫してみます😊
返事ありがとうございました🙇♀️
これからも美味しそーなレシピ
楽しみに待ってます(◍´꒳`)b
ありがとうございます♪
おからパウダーも、粗めのものは糖質が低くて良い面もたくさんあるので、美味しく使ってくださいねヽ(´▽｀)/♡
おからパウダークッキー好きです。とても美味しそうです。
動画の音楽？で風のような、人の声のような音が要所、要所で流れてますが、ちょっと無理です。ごめんなさい。動画も声も明るくていい雰囲気なんですか、短い音楽のようなものが流れて、ぞっ！となります。私が深夜に見ているから余計に感じます。
本当にこんなこと書いてごめんなさい。
am Cさん！コメントありがとうございます♪
効果音のことでしょうか？不快な思いをさせてしまったようですみませんでした。たぶん…イェーイ‼︎や拍手の効果音かなと思います(＞人＜;)
焼きあがりや、私が気分が上がる↑時の効果音としてかなり使用しているので、動画の途中は音量オフでお願いします（ ; ; ）
貴重なご意見ありがとうございます！
作りました🍪💖
サクホロで美味しかったです。普通の塩をパラパラしましたがそれがまた良きでした。
1〜2枚で結構満足できます😳👏
Ay Skさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
これ、塩っぱさがいい仕事しますよね👍
ご感想嬉しすぎます🥺❤️